減輕肌肉酸痛有辦法
每逢到了天氣舒適的日子，香港人很多時都會一家大小，或約一班朋友，去沙田城門河踩單車，又或去行山郊遊，做一些戶外活動舒展筋骨，順便消耗一點卡路里來令自己有保持健康的感覺。若果平時沒有做運動的習慣，卻又忽然多了活動量，鍛鍊不足的肌肉就會很容易出現酸痛。
要減少運動後的肌肉酸痛，其實有很多方法。運動前拉筋，能減低肌肉受傷機會，相信是很多人都知道的常識。但運動後拉筋亦同樣重要，因為這樣可以令肌肉放鬆，減少疼痛和抽筋，同時促進血液循環，讓肌肉順利得到營養補充。另外，充足的睡眠和健康合理的飲食，都是消除疲勞和恢復體力的關鍵。浸浴和按摩，亦有增加血液循環及放鬆肌肉的效果，能幫助排除肌肉中積聚的乳酸。
Hong Gardo Aromatherapy 推出的日常複方肌肉按摩油 Relieve 鬆緩，針對幫助舒緩各種肌肉酸痛狀況來設計，特別適合運動後，或長期工作的頸緊膊痛肌肉疲勞使用。獨家配方，採用了有助處理肌肉問題的有機山金車浸泡油和小麥胚芽油，同時加入了初榨荷荷芭油，令使用它來按摩時有不錯的延展性之餘，皮膚更易吸收，不會有很黐笠的感覺，也有助滋潤肌膚，相得益彰。
Relieve 鬆緩，蘊合喜馬拉雅杜松、苦橙葉、一枝黃花、永久花、黑雲杉、卡塔菲、冬青 及 特級伊蘭伊蘭等8種純植物精油，氣味優雅芳香，有別於一般的跌打味。使用它來按摩時，除了有助促進血液循環、減少抽筋、舒緩肌肉和減輕痛楚外，它的香氣亦有助令人感到愉悅和放鬆，幫助提升睡眠質素，消退疲勞感。
在沖涼後，只需將 Relieve 鬆緩 滴在手心或想要局部按摩的位置，然後以適當力度揉按肌肉，直至被皮膚吸收即可。用量因人而異，一般情況1滴已經足夠塗均約手背大小的範圍。
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