夏天的日常芳療對策
夏天，為大地帶來雨水，同時也為我們帶來潮濕悶熱的天氣。我們於日常生活中，可以如何運用芳香療法來配合這個季節養身呢？
香港高樓處處，空氣總是不太流通。每逢雨後，焗促又炎熱的環境都會令人像置身於蒸籠一樣，容易使人心煩、失眠、脾氣暴躁，即使不是更年期，我們都需要靜心。要把心境靜下來，最簡單的方法，是在一個自己覺得舒適的空間進行冥想，將雜念清空，平復情緒。冥想時，可以使用一些有祥和感的精油作擴香，例如檀香、秘魯聖木、乳香、安息香等，令我們更易達到「心靜自然涼」的狀態。當心境平靜下來，失眠和氣躁的問題亦會得到改善。
其次，香港夏天時，無論商場、公司、巴士，冷氣都會開到雪櫃般凍，與室外形成很大的溫差，很容易令人傷風感冒。所以，我們應該維持健康的作息，有充足睡眠，使免疫力處於最佳狀態，同時保護好自己的呼吸系統，免受感染。抗菌抗感染和支援呼吸系統的精油有很多種，一般廣為人知的有澳洲尤加利、歐洲赤松及桉油醇迷迭香等；若想改善睡眠質素，則可用真正薰衣草和岩蘭草。這些精油都帶有清涼消暑的感覺，適合在炎熱天氣使用。
另一方面，多雨的夏天很容易滋生蚊蟲。因此，防蚊的措施也不可忽略。香茅精油含有獨特的天然成份「香茅醛 Citronellal」，只需簡單擴香便能有助驅蚊。但由於這類成份當接觸到皮膚時會帶有皮膚刺激性，所以使用在室外使用時，不妨將精油直接滴在皮膚不易貼服接觸到的衫褲位置 (注意，淺色衫可能會被染色) 例如衫腳褲腳。有孭背囊的話，亦可滴在背囊的肩帶上。又或者，先滴在透氣度高的綿質膠布上，然後再貼在衫褲外。這樣便可以不減低驅蚊效果，又不會刺激到皮膚。
而在好天的日子，都會令人想同陽光玩遊戲。這時我們應該做足防曬準備，以免曬傷。同時也應注意，不要將含光敏性的精油，如歐白芷根、佛手柑和蜜柑等，塗在皮膚上，避免加劇皮膚受太陽的刺激而灼傷。假如真的不小心曬傷了，我們則可以將穗花薰衣草精油，加入有機初榨椰子油中製成護膚油，來冷卻體溫和幫助皮膚癒合再生。
至於選擇植物油作為按摩油或滋潤肌膚方面，則建議與春天時一樣，以偏向薄身的，皮膚容易吸收的為主，以減少油冧感。
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