香港的春天,是徘徊於冬與夏之間的季節,一時寒冷,一時和暖,間中極度潮濕。飄忽的天氣,經常弄得我們一頭霧水,難以適應,很易生病。在這種月份,到底我們可以如何透過日常芳療令身心更易渡過?
乍暖還寒的潮濕天氣,是非常適合細菌和病毒滋生的環境,容易入侵人體而致病。所以,在春天,我們除了應該要有良好的作息,提高身體的免疫功能外,還要保持清潔乾淨的環境,減少因細菌和病毒而引起的呼吸道疾病。在清潔家居時,可將殺菌能力較強的酚類和醛類精油,例如︰肉桂葉、中國肉桂枝、山雞椒和檸檬香桃木,數滴加入家居清潔劑中使用。在擴香時,也可使用一些香氣性質和暖,能廣泛抗菌,又對呼吸系統有幫助的精油,例如︰甜羅勒、月桂和昆士亞等,既可減少空氣中的細菌,亦可降低患感冒的機會。
若果想自製香氣噴霧淨化室內空氣中的細菌,可以將精油加入酒精中,然後於空氣中噴灑。精油與酒精的比例,則視乎個人對精油香氣的濃度而定,沒有一定的限制。
濕度高的日子,皮膚總是感覺到不能呼吸般的不自在。因此,在選擇植物油作為按摩油或滋潤肌膚方面,則應該偏向薄身的,皮膚容易吸收的,以減少油冧感。皮膚吸收速度最快的有機葡萄籽油,可以提供清爽的潤膚感覺之餘,也有助皮膚再生和增強免疫系統。另外,皮膚吸收速度較快的有機初榨月見草油和荷荷芭油,在滋潤肌膚的同時,亦有助處理皮膚問題。至於晚間洗澡後的按摩油,則可選擇皮膚吸收速度中等的植物油,例如︰有機玫瑰果籽油、有機初榨甜杏仁油和摩洛哥堅果油。
在《黃帝內經》中提到,春天是養肝的季節,而五行學說中,肝屬木,也與春天相應。我們在添加精油入植物油中作身體按摩使用時,可以使用有助支援肝胰臟的精油,例如︰胡蘿蔔種子、一枝黃花、玫瑰天竺葵和頂級橙花等。這些精油的氣味都擁有天然的甜美芳香,非常配合花開的春天氣息,亦同時可以令人感到愉快,保持樂觀開朗的情緒。
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