精油的應用方式

精油的應用方式有無限的可能性,而最常用的途徑大致有2種,經由嗅覺吸聞 和 經由皮膚吸收。


經由呼吸系統吸聞

一般用於支援呼吸系統,減輕呼吸道感染症狀,平伏情緒,幫助處理心理問題,淨化心靈,令空間增添氣氛 等。常見的方法有幾種:


1) 直接吸聞

2) 使用擴香器、精油燈 或 其他方法擴香

3) 將 精油 與 酒精 / 天然乳化劑和水 混和,作噴灑用,以幫助處理心理和靈性問題

4) 加入熱水蒸發吸聞,以減輕呼吸道感染症狀



經由皮膚吸收

一般用於 保養肌膚 和 處理皮膚問題,亦可針對減輕局部不適的症狀。同時,精油在皮膚上散發的芳香也有助處理心靈問題。常見的方法有幾種:


1) 加入植物油稀釋作按摩油使用

精油濃度比例可按不同情況而定,建議比例不多於如下:

基本保養/按摩 3 – 5%
臉部保養/按摩 1 – 3%
全身保養/按摩 10 – 15%
*0 – 2歲 嬰兒 全身按摩 1 – 2%
*2 – 6歲 幼兒 全身按摩 2 – 5%
*6 – 12歲 孩童 全身按摩 5 – 8%
局部症狀處理 20 – 50%

*需按身高體重而定

如需調配 含10%精油比例的按摩油,可在 10ml的樽 加入1ml (=20滴) 精油,再將植物油注滿該樽即可。


2) 製作DIY護膚品時使用

一般DIY乳霜護膚品的成份含有 油、水 和 乳化劑。如果想在DIY乳霜護膚品中加入精油,可先把精油和植物油混和,然後加入乳化劑,最後才加水調成想要的濃稠度。又或者,把精油直接加入高品質的蘆薈啫喱中使用。建議精油含量比例不多於 1 – 5%,視乎護膚品使用在皮膚上的部位而定。

如需調配含精油的DIY護膚品,可在計算比例時,把精油當作 油 的部份計算。

由於現成的護膚品一般含有各種穩定劑或其他物質,將精油直接加入其中可能會出現水油分離的狀態,又或與現成護膚品的物質產生不明的化學反應,所以並不建議。


3) 芳香浸浴

芳香浸浴是最佳的減壓方法,可以用 精油和植物油 調配的按摩油,按摩身體後入浴。或把不超過10滴的精油加入天然乳化劑後,直接滴入浴缸加水浸泡。


4) 純精油塗抹

僅限於局部使用,一般使用1–2滴來處理針對減輕局部不適的症狀。此方式需小心留意精油的使用禁忌,而且不建議嬰幼兒直接塗抹純精油。



安全地使用精油是非常重要的。對精油的反應因人而異。一般而言,精油的含量比例 (劑量) 越高,越影響皮膚的敏感度。而精油的總吸收量的多少,則影響功效 及 對身體的反應。同時亦建議如高濃度連續使用時,最多不超過5天,過後亦須停止使用1 – 2 星期,讓身體有適當時間代謝精油。另外,調配 和 使用時,請注意相關精油的使用禁忌,以及避免過量使用。


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